Heb je je ingeschreven voor je eerste HYROX? Of overweeg je het? Supergaaf! Maar hoe bereid je je goed voor?
Bouw je uithoudingsvermogen op
De 8 kilometer hardlopen is een belangrijk onderdeel. Wissel intervaltraining af met duurloop.
Techniek = key Oefeningen zoals wall balls en lunges vragen om een goede uitvoering. Onze coaches bij ProSport helpen je met techniek en houding.
Train wedstrijdgericht
Simuleer in de training wat je straks op het event gaat doen: blokken van lopen + oefeningen. Zo weet je wat je kunt verwachten.
Herstel is net zo belangrijk
Goede voeding, voldoende slaap en rustdagen zijn essentieel. Overtraining remt je vooruitgang.
Blijf plezier houden
HYROX is zwaar, maar ook leuk. Vier je progressie, hoe klein ook.
Bij ProSport hebben we alle faciliteiten en begeleiding om jou klaar te stomen voor jouw eerste (of volgende) HYROX. Samen gaan we ervoor!
