Dit is een workout op muziek zonder ingewikkelde choreo. Je maakt gebruik van lichte halters. De les is geschikt voor zowel dames als heren. Door de muziek zijn de oefeningen gemakkelijk vol te houden.
Inspanning en ontspanning tegelijkertijd, de workout waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt. Middels muziek, gecontroleerde ademhaling en een serie van stretches wordt je lichaam in harmonie gebracht met de juiste balans.
Zumba is een leuke intervaltraining met korte danscombinaties op Latijns-Amerikaanse muziek. De bewegingen worden opgebouwd uit diverse latin danspassen, zoals: salsa, merengue, samba, cumbia en reggaeton.
Een goede lichamelijke inspanning, waarbij de oefeningen gericht zijn op ademhaling, coördinatie en houding. Waarbij de buik, rug en bekken centraal staan in deze les.
Nog nooit de bokshandschoenen aan gehad? Dit is je kans! Bij deze workout maak je kennis met bokszakrtaining, dit is gericht op de bokszak! Test en train je eigen skills
