Welkom bij ProSport Healthcenter

24/7

24 uur per dag geopend

0

dagen per jaar geopend

0+

Lessen

0%

aanbevolen (64 beoordelingen)

Welkom bij ProSport healthcenter

Jouw all-in gym in Doetinchem ”sporten op jouw manier”

Bij ProSport Healthcenter geloven we dat iedereen op z’n eigen manier fit kan worden én blijven. Daarom bieden we een breed scala aan trainingen, moderne faciliteiten en persoonlijke begeleiding in een toegankelijke en motiverende omgeving.

Onze fitnessruimte is uitgerust met de hoogwaardige apparatuur van Panatta – Italiaans topdesign dat bekend staat om comfort, kwaliteit en optimale bewegingsvrijheid. Perfect voor iedereen die veilig en effectief wil trainen, van beginner tot ervaren sporter.

Ons team van enthousiaste coaches staat voor je klaar met begeleiding, motivatie en een trainingsaanpak die echt bij je past. Van fitness en groepslessen tot HYROX, yoga, bokszaktraining en personal training, ons aanbod is breed en beweegt met jou mee.

ProSport Healthcenter
CrossFit Doetinchem

ProSport’s
Unieke kenmerken

Panatta apparatuur

Bij ProSport Healthcenter beschikken wij over hoge kwaliteit apparatuur van de Panatta lijn. Deze wordt uitsluitend geproduceerd in Italië. En niet de minste traint hiermee. All Time Gym Legend Arnold Schwarzenegger betiteld het als, Best of the Best! Kom het ervaren!

Bij ProSport Healthcenter vind je een zeer gevarieerd aanbod groepslessen die motiveren, uitdagen en resultaat geven. Samen trainen geeft energie, ontdek hoe leuk sporten kan zijn en sluit je aan. Van Yoga tot Hyrox. Jouw nieuwe ritme begint hier!

Kickbokstraining

ProSport Healthcenter biedt jou dé plek voor serieus kickboksen. In onze professionele dojo met echte wedstrijdring train je op hoog niveau. Ervaar de kracht van techniek, discipline en doorzettingsvermogen. Stap de ring in en ontdek wat jij in huis hebt!

Instagram

𝗣𝗔𝗡𝗔𝗧𝗧𝗔 𝗔𝗹𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝘁𝗲 𝗟𝗲𝗴 𝗘𝘅𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻 🔥

De Alternate Leg Extension is dé machine om je quadriceps (voorkant bovenbeen) gericht te trainen. Sterke quads zorgen voor meer kracht, stabiliteit en strakkere bovenbenen.

𝘞𝘦𝘭𝘬𝘦 𝘴𝘱𝘪𝘦𝘳𝘦𝘯 𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯 𝘫𝘦?
✔ Quadriceps – primaire focus
✔ Stabiliserende spieren rond knie en heup

𝘡𝘰 𝘨𝘦𝘣𝘳𝘶𝘪𝘬 𝘫𝘦 ‘𝘮 𝘨𝘰𝘦𝘥:
• Stel de rugleuning en enkelrol goed af
• Strek je benen gecontroleerd naar voren
• Knijp je quads bovenaan goed aan
• Laat langzaam terugzakken, houd spanning
👉🏽Train per been of beide tegelijk voor maximale spiercontrole

𝘞𝘢𝘢𝘳𝘰𝘮 𝘥𝘦𝘻𝘦 𝘮𝘢𝘤𝘩𝘪𝘯𝘦?
✔ Pure isolatie van je quadriceps
✔ Constante spanning voor maximaal resultaat
✔ Perfect voor sterkere en strakkere benen

Voeg ‘m toe aan je leg day en voel het verschil. 💪🏽

#ProSport #Legday #LegExtension
𝗧𝗘𝗔𝗠 𝗖𝗔𝗥𝗗𝗜𝗢 🫀 𝗼𝗳 𝗧𝗘𝗔𝗠 𝗞𝗥𝗔𝗖𝗛𝗧 💪🏽

De één start op de loopband om even “erin te komen”.
De ander loopt direct door naar de gewichten om sterker te worden.

Beide hebben hun voordelen. Nog beter is de combinatie. 🔥
Werken aan je conditie én je kracht zorgt voor het meeste resultaat.

Waar begin jij je training? 👇🏽

#ProSportHealthcenter #Doetinchem #Cardio #Krachttraining #FitnessDoetinchem
𝗛𝗲𝗯 𝗷𝗶𝗷 𝗣𝗥𝗢 𝗖𝗢𝗥𝗘 𝗮𝗹 𝗼𝗻𝘁𝗱𝗲𝗸𝘁? 🔥

Deze les is inmiddels volop bezig en wordt elke week sterker bezocht. Logisch, want een sterke core is de basis van bijna elke beweging die je maakt. In de gym, tijdens het sporten én in het dagelijks leven.

Met PRO CORE werk je gericht aan stabiliteit, controle en kracht. Geen onnodige poespas, gewoon effectief trainen met duidelijke coaching van Rick.

💪🏽 Waarom PRO CORE?
✔ Gericht op rompkracht en actieve stabiliteit
✔ Minder kans op rugklachten
✔ Meer power en controle in je workouts

🗓 Woensdag & donderdag
⏰ 19:00 – 19:30 uur
🧑‍🏫 Met Rick

👉🏼 Heb jij PRO CORE al een keer meegepakt?

#ProSportHealthcenter #ProCore #Doetinchem #TrainSmart #CoreWorkout
𝘈𝘧𝘷𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯? 𝘋𝘢𝘯 𝘩𝘰𝘦𝘧 𝘫𝘦 𝘤𝘢𝘳𝘥𝘪𝘰 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘪𝘯 𝘵𝘦 𝘳𝘶𝘪𝘭𝘦𝘯 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘦𝘯 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝘶𝘳𝘦𝘯 𝘰𝘱 𝘦𝘦𝘯 𝘭𝘰𝘰𝘱𝘣𝘢𝘯𝘥.

Krachttraining helpt je juist om vet te verliezen en je lichaam sterker en strakker te maken.

👉🏽 Meer spiermassa = hoger energieverbruik, ook in rust
👉🏽 Je lichaam wordt sterker en belastbaarder
👉🏽 Minder kans op blessures
👉🏽 Strakker en fitter gevoel in je eigen lichaam

Veel mensen denken dat je alleen moet zweten met cardio om af te vallen.
De beste resultaten haal je juist uit een combinatie van krachttraining, voeding en voldoende herstel.

Twijfel je waar je moet beginnen?
Wij helpen je graag met een schema dat past bij jouw niveau en doel.

#ProSportHealthcenter #SterkerWorden #FitEnSterk #Krachttraining #SamenSterk
𝗕𝗨𝗜𝗧𝗘𝗡 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗘𝗡. 𝗩𝗢𝗟 𝗘𝗥𝗩𝗢𝗢𝗥 𝗚𝗔𝗔𝗡. 🔥

Even weg van binnen, de buitenlucht in. Onze bootcamp draait om knallen op conditie, kracht opbouwen en elkaar nét dat extra zetje geven. Elke training anders, geen routine, wel resultaat. 🌿💪🏽

📍 Steeds een nieuwe outdoor locatie
🗓 Donderdag 19:30 uur & zondag 10:00 uur
👟 Voor elk niveau, je traint op je eigen tempo

Samen werken, samen zweten en sterker naar huis.
Meedoen? Plan je gratis proefles via onze website.

#ProSportHealthcenter #Bootcamp #BuitenTrainen #Doetinchem #GratisProefles
𝗦𝗸𝗶𝗘𝗿𝗴

De SkiErg is er voor één ding: je conditie en kracht tegelijk trainen, zonder onnodige belasting van je gewrichten.
Je staat rechtop met je voeten op schouderbreedte en pakt de grepen boven je hoofd vast. Vanuit daar trek je de grepen krachtig naar beneden, alsof je aan het langlaufen bent.
De beweging start vanuit je heupen en core, niet alleen uit je armen.
Geen rukken of trekken, maar gecontroleerd omlaag en rustig weer terug.
Zo gebruik je je armen, rug, buikspieren en benen tegelijk en haal je het maximale uit elke herhaling.
Perfect als cardio-blok, finisher of onderdeel van je schema.
Heb jij de SkiErg al eens goed gebruikt? 👀

#SkiErg #Hyrox #Training #ProSport
𝗣𝗥𝗢 𝗖𝗢𝗥𝗘 𝗜𝗦 𝗧𝗘𝗥𝗨𝗚 𝘃𝗮𝗻𝗮𝗳 𝟰 𝗳𝗲𝗯𝗿𝘂𝗮𝗿𝗶!🔥

De training waarmee je werkt aan een sterke core, dus betere stabiliteit, minder rugklachten en meer power in al je workouts. Dit is geen random ­les; dit is gericht, doelgericht en effectief.

💪🏽 Wat kun je verwachten?
✔︎ Gericht op actieve stabiliteit & rompkracht
✔︎ Oefeningen die je in het dagelijks leven en bij sport echt helpen
✔︎ Heldere uitleg + tempo van Rick 

🗓️ Woensdag & donderdag
⏰ 19:00 – 19:30 uur
🧑‍🏫 Met Rick aan de leiding

Zien we je bij Pro Core? 😁

#ProSportHealthcenter #ProCore #Doetinchem #TrainSmart #CoreWorkout
📲 𝗔𝗹𝘁𝗶𝗷𝗱 𝘁𝗼𝗲𝗴𝗮𝗻𝗴 𝘁𝗼𝘁 𝗣𝗿𝗼𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁 

Met de Sportivity App heb je altijd toegang tot ProSport Healthcenter. 
Omdat we 24/7 open zijn, kun je met deze app tijdens de onbemande uren naar binnen.

Zo werkt het:

1. Na inschrijving ontvang je een persoonlijke activatielink
2. Log in met de gegevens die je van ons hebt ontvangen
3. Download de Sportivity App
4. Open de app voor binnenkomst en klik op ‘Scan voor toegang'
5. Scan de QR-code bij de voordeur
6. De deur gaat open. Scan daarna je ledenpas bij de fitness en je kunt trainen.

#ProSportHealthcenter #Trainen #Sportivity #24uurGym
Loading the next set of instagram posts...