Trainen met grondoefeningen
Pilates – Kracht uit controle
Wil jij sterker worden zonder te zweten in het kwadraat? Pilates is dé les waarin je leert hoe kracht en rust perfect samenkomen. Met gecontroleerde bewegingen werk je aan je core, houding, flexibiliteit en balans.
Geen snelle pasjes of explosieve sprongen, maar bewust trainen met focus op ademhaling en lichaamshouding. Ideaal voor wie rugklachten wil voorkomen, sterker wil bewegen of gewoon even écht wil intunen op zijn of haar lijf.
✔ Versterk je diepe buik-, rug- en bekkenbodemspieren
✔ Verbeter je houding en souplesse
✔ Ideaal bij herstel, stress of preventieve training
✔ Geschikt voor elk niveau – iedereen kan instappen
Wanneer?
📅 Bekijk het actuele rooster op de website of vraag ernaar aan de balie.
Pilates is jouw moment van rust mét resultaat.
Geen overprikkeling, wél opbouw. Je lichaam (en je hoofd) zullen je dankbaar zijn.
Deze les is op dinsdagochtend om 09:00 uur.
