Yoga bied inspanning en ontspanning tegelijk. De workout waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt terwijl je een gevoel krijgt van rust en kalmte. “Yoga is een filosofie uit India en bestaat uit verschillende onderdelen. De vorm die wij kennen, de fysieke vorm, wordt bij yoga gebruikt om je lichaam sterker en flexibeler te maken, ter voorbereiding op je meditatie. Andere onderdelen van yoga zijn de omgang met je medemens, eetgedrag en mediteren.