Info over eiwitpoeder + Chocolade proteine shake recept
Of je nu sport of niet, je lichaam kan niet zonder eiwitten. Eiwitten heb je voornamelijk nodig voor de opbouw, het onderhoud én het herstel
Of je nu sport of niet, je lichaam kan niet zonder eiwitten. Eiwitten heb je voornamelijk nodig voor de opbouw, het onderhoud én het herstel
Dat fitnessen gezond is voor de spieren en hart- en bloedvaten, wist je vast al. Maar wist je dat sport ook goed is voor de
Als de eerste bladeren rood en geel kleuren en de regen ons naar binnen doet vluchten, dan weten we dat het weer herfst is. Na
Sinds een aantal weken geef ik (Mirte) Indoor Cycle, ofwel spinning, bij Pro Sport. En dat vind ik te gek. Ik weet niet waar die
Ja dat is even vervelend, moet je ineens het dubbele aantal hoeveelheid eiwit binnen krijgen, zonder dat je je dagelijkse caloriebehoefte overschrijdt. Best een uitdaging,
Een ruwe schatting: negen van de tien mensen die starten met fitness hebben ook het doel om af te vallen. We noemen het vanaf nu
Ik ben best fit en redelijk sterk. Maar ondanks al het trainen, ben ik zeker niet de grootste of de sterkste. En dat komt door
Als je doel is om lekker te bewegen, dan hoef je eigenlijk niet na te denken over het aantal setjes of herhalingen. Sterker nog, voor spiermassa
WAT JE MOET WETEN OVER SPORTEN MET HOOIKOORTS De natuur ontwaakt eindelijk uit haar winterslaap en de lente is begonnen. Je kunt weer heerlijk naar
STERK EN STRAK DE LENTE IN De dagen worden langer en de rokjes (én broeken) worden korter. Hoogste tijd dus om je body in vorm
Afwisseling geeft een training net dat beetje extra. Dat hoeft niet vaak, maar kun je strategisch inzetten om het leuk te houden en de training
Duurtraining: plan van aanpak voor een betere conditie Cardio-training is een echt wondermiddel. Of je nu wilt afslanken, stress wilt afbouwen, je conditie wilt verbeteren