Of je nu sport of niet, je lichaam kan niet zonder eiwitten. Eiwitten heb je voornamelijk nodig voor de opbouw, het onderhoud én het herstel
Dat fitnessen gezond is voor de spieren en hart- en bloedvaten, wist je vast al. Maar wist je dat sport ook goed is voor de
Tegenwoordig worden we doodgegooid met campagnes, reclames, acties en statements over gezonde voeding. Maar wat betekent gezonde voeding nou eigenlijk? En aan welke eisen moet
Een ruwe schatting: negen van de tien mensen die starten met fitness hebben ook het doel om af te vallen. We noemen het vanaf nu
Workout of feest Oeh, alweer een warme, zonnige en droge vrijdag. Tijd voor een zomerse workout? Of een makkelijke maaltijd met een koud biertje? In
Afvallen, diëten, sporten; maar wat nu als je mega druk bent? Waar de een uitslaapt, eens rustig naar de sportschool gaat om erna rustig 2
Een fit begin van de dag Heb je wel eens last van een ochtendhumeur? Duurt het ‘s ochtends lang voordat je op gang komt? Niet
