Dit is een effectieve workout om je ‘core’ (de kernspieren van het lichaam tussen schouder en heup) te trainen. Je buik, billen en rug worden vooral aangepakt. Een goede rompstijfheid (sterke lichaamskern) speelt een bepalende rol bij de prestaties van talloze oefeningen en sporten. Focus op de core zal zorgen voor een sterker lichaam. En ABS!