MET EEN PILATES LES VERBETER JE KRACHT, LENIGHEID, MOBILITEIT, JE HOUDING EN DOORZETTINGSVERMOGEN!


Pilates is een vorm van trainen met grondoefeningen met het eigen lichaam. Het bestaat al erg lang en houdt stand tussen alle hypes die komen en gaan. Bijna alle bekende krachtoefeningen zijn gebaseerd op de principes van Pilates.

De voordelen van Pilates zijn onder andere dat het geschikt is voor iedereen en alle niveau’s van fitheid. Daarnaast zul je merken dat je door de manier van trainen snel sterker wordt.

Andere voordelen zijn:

  • verlagen van de spierspanning;
  • beter evenwicht;
  • toename bewegelijkheid in de gewrichten;
  • betere doorbloeding van de spieren.

BBB