FT (Functional Training)​

De Functional Training workouts zijn geschikt voor allerlei doelstellingen. Of je nu wilt afvallen, fitter of sterker wilt worden of gewoon lekker wil bewegen, het kan allemaal met FT.

Fitkids

Fitkids is trainen in een groep met leeftijdsgenootjes, onder professionele begeleiding.

Bokszak Training

Bokszaktraining is één van de meest effectieve manieren om vet te verbranden, spieren op te bouwen en natuurlijk je conditie te verbeteren. De training op de bokszak is geschikt voor iedereen die lekker wilt sporten: jong en oud, man en vrouw.

Bootcamp

Met de outdoor trainingen werk je aan een sterk en fit lichaam. Je wordt sterker, sneller, explosiever en verbrandt talloze calorieën. We dagen je elke training uit om het uiterste uit jezelf te halen en jezelf te verbeteren.

ClubJoy Power®

ClubJoy Power® is een zeer effectieve groepstraining waarbij je gebruik maakt van een halter met gewichten. De zwaarte van de gewichten wordt aangepast aan jouw wensen. Deze workout is ideaal als je wilt werken aan je hele lichaam.

Kizomba Ladie Style

Kizomba is oorspronkelijk een dans uit Angola. Er wordt sensueel en zwoel gedanst. Bij Prosport dans je in een groep meiden met een zeer ervaren Kizomba lerares die je precies uitlegt en laat zien hoe je het meeste uit je heupen haalt.

Pro Cycle

Met Pro Cycle fiets je in intervallen van telkens de één muzieknummer. Drie kwartier lang fiets je in tempowisselingen, staand en zittend, klimmend en racend bultje op en bultje af.

Pilates

Pilates is een vorm van trainen met grondoefeningen met het eigen lichaam. Het bestaat al erg lang en houdt stand tussen alle hypes die komen en gaan. Bijna alle bekende krachtoefeningen zijn gebaseerd op de principes van Pilates.

Fitness circuit

De instructeurs begeleiden u op uw eigen niveau. Wanneer u wordt uitgedaagd, zult u verbeteren. Wanneer u iets niet kunt, passen we de oefening aan zodat u toch een uitdagende en onderhoudende workout krijgt.

BBB

De inmiddels bekende populaire spieren die iedere vrouw graag goed in vorm ziet. Tijdens deze lichaamsworkout besteden we extra aandacht aan de spieren in de buik, billen en benen.

Zumba

Zumba laat je swingen! Zumba is een dansworkout van aerobics- en dansbewegingen op Latijns-Amerikaanse muziek. De les laat je echt swingen en verzorgd tegelijkertijd een

Kickboksen

Een pittige workout om het uiterste uit jezelf te halen. We hebben lessen op recreatief en op wedstrijd niveau, waarbij onderscheid wordt gemaakt in de belastbaarheid van de deelnemers.

Pro Core

Pro Core is een effectieve workout om je ‘core’ (de kernspieren van het lichaam tussen schouder en heup) te trainen. Je buik, billen en rug worden vooral aangepakt.