0314 354 709 | info@prosporthealthcenter.nl

Categorie: BLOG

We posten met regelmaat informatie op onze blog over fitness en gezondheid. Volg ons ook op Facebook en Instagram voor interessante meer informatie om jouw doelstelling te behalen!

starten met fitness

Afvallen, diëten, sporten; maar wat nu als je mega druk bent? Waar de een uitslaapt, eens rustig naar de sportschool gaat om erna rustig 2 maaltijden te koken, moet de ander 10 uur per dag werken, de kinderen van school halen en moeite doen om überhaupt een half uurtje te kunnen sporten. Sporten is niet voor […]

Meer lezen
Sporten-met-hooikoorts

WAT JE MOET WETEN OVER SPORTEN MET HOOIKOORTS De natuur ontwaakt eindelijk uit haar winterslaap en de lente is begonnen. Je kunt weer heerlijk naar buiten om te bewegen of te sporten. Maar als je last van allergieën hebt, kun je je afvragen of dit wel zo verstandig is. Jij behoort tot de groep mensen […]

Meer lezen
Sterk-en-strak-de-lente-in

STERK EN STRAK DE LENTE IN De dagen worden langer en de rokjes (én broeken) worden korter. Hoogste tijd dus om je body in vorm te brengen! We leggen je hier uit wat sterk en strak met elkaar te maken heeft. Heeft de winter zijn sporen achtergelaten in de vorm van een bierbuikje, zwabberende bovenarmen […]

Meer lezen
mixen voor je doel

Afwisseling geeft een training net dat beetje extra. Dat hoeft niet vaak, maar kun je strategisch inzetten om het leuk te houden en de training effectief te houden. Als je namelijk te lang hetzelfde doet, zonder het trainingsvolume te verhogen, zal je niet optimaal vooruitgaan. Je lichaam past zich aan belastingen aan, dat is een […]

Meer lezen

Sporten werkt uitermate preventief wanneer het gaat om het voorkomen van vervelende kwaaltjes. Wanneer je regelmatig traint heb je minder snel last van een verkoudheid en vergelijkbare infecties dan mensen die nog nooit een sportschool van binnen hebben gezien. Wanneer je toch een virusje hebt opgelopen of bacteriën je lastig vallen, is het belangrijk om […]

Meer lezen
Fit in 5 weken gaat van start!

Grote fitheidsactie ‘Fit in 5 weken’ van start Er beter uitzien, jezelf fitter voelen, gezonder leven, wie wil dat niet? Meestal is het ´willen´ geen probleem, maar het ´doen.  DOETINCHEM – Maar hoe pak je het aan als je op de lange termijn gezonder en fitter wil leven? Hoe houd je het vol met dagelijks […]

Meer lezen
fitte herfst

Vier tips voor een fitte herfst Als de eerste bladeren rood en geel kleuren en ritselend door de straten stuiven en de regen van de eerste najaarsstorm ons naar binnen doet vluchten, dan weten we dat het weer herfst is. Na een actieve zomer wordt het nu weer wat rustiger: het perfecte tijdstip om de […]

Meer lezen
Mark Zeller (links) en Jan Willem-Ter Maat hebben het volbracht. © R Alberink

DOETINCHEMSE VRIENDEN LOPEN MARATHON DOOR DE ALPEN UIT ProSport is ontzettend trots op deze topprestatie van Mark en Jan-Willem. Uit De Gelderlander van 10-9-2017, door Remko Alberink DOETINCHEM/ INTERLAKEN – Een marathon lopen is geen ABC’tje, maar de Jungfrau-marathon in de Zwitserse Alpen is van een nog andere orde. De Doetinchemse vrienden Mark Zeller en Jan-Willem […]

Meer lezen
Prosport groeit gezond

Prosport Healthcenter groeit gezond door Feikje Breimer “Het is de afgelopen drie jaar ontzettend hard gegaan. Gelukkig hebben we een perfecte nieuwe ruimte gevonden. Na drie jaar Prosport Healthcenter aan de Schubertlaan, verhuizen we in december naar de  voormalige BMW-garage aan de Meesterstraat.” DOETINCHEM – Peter Vooren is personal trainer bij Prosport Healthcenter. De sportschool is drie jaar  geleden opgezet door Joost van Remmen. Peter: “We […]

Meer lezen
cardio

Duurtraining: plan van aanpak voor een betere conditie  Cardio-training is een echt wondermiddel. Of je nu wilt afslanken, stress wilt afbouwen, je conditie wilt verbeteren of gewoon fitter wilt worden, met een doelgerichte conditie-workout is alles mogelijk. In ons healthcenter vind je hiervoor diverse toestellen met de meest uiteenlopende mogelijkheden. Je kunt gebruik maken van […]

Meer lezen
fitness maakt smart

Fitness maakt smart Dat fitnessen gezond is voor de spieren en hart- en bloedvaten, wist je vast al. Maar wist je dat sport ook goed is voor de hersenen? Beweging stimuleert de aanmaak van lichaamseigene gelukshormonen. De stresshormonen (adrenaline en cortisol) nemen af, de hersenen worden beter doorbloed en er worden meer zuurstof en voedingsstoffen […]

Meer lezen
Fit begin van de dag

Een fit begin van de dag Heb je wel eens last van een ochtendhumeur? Duurt het ‘s ochtends lang voordat je op gang komt? Niet nodig! Start de dag met energie en een goed humeur. Een paar eenvoudige ochtendrituelen en een gevarieerd ontbijt maken je dag goed! Effectief ontbijtje Een goed begin is het halve […]

Meer lezen